Receita para fazer em família
Panquequinha de Banana e Aveia
Uma receita simples para transformar o café da manhã ou o lanche em uma atividade criativa. Depois de prontas, as panquequinhas podem ser decoradas com frutas.
Como fazer
- 1Amasse bem a banana.
- 2Acrescente o ovo e misture.
- 3Coloque a aveia e mexa até formar uma massa homogênea.
- 4Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo.
- 5Coloque pequenas porções da massa.
- 6Quando estiverem firmes, vire e doure o outro lado.
- 7Decore com pedacinhos de frutas antes de servir.
Informações sobre os ingredientes
Banana e aveia fornecem carboidratos e fibras, enquanto o ovo acrescenta proteínas à receita.
As informações são gerais e educativas e não substituem orientação individual de um profissional de saúde.
Para pais e educadores
Aprender preparando
Misturar os ingredientes permite trabalhar medidas, sequência e mudanças de textura. Depois que o adulto preparar as panquequinhas no fogo, a criança pode participar da montagem do prato, escolhendo frutas e criando rostinhos, flores ou padrões. Essa etapa favorece criatividade e autonomia em uma tarefa adequada à idade.
Novas possibilidades
Dica para variar
Prepare panquequinhas de tamanhos diferentes e use-as para comparar maior, menor e igual antes de servir. Também é possível variar as frutas da cobertura conforme a estação e disponibilidade. Frigideira, fogo e utensílios quentes devem ser utilizados somente pelo adulto.
Atenção dos adultos
O uso do fogão deve ser feito por um adulto.
Atenção a alergênicos
Esta receita contém ovo.